Nutrition

Mon approche de la nutrition est une synthèse entre les différentes écoles de nutrition que j’ai suivi avec celle de la naturopathie. Je vous transmets différentes notions afin de vous guider vers une nutrition physiologique (chrono nutrition), vivante (micronutriments sauvegardés), alcalinisante ( l’alimentation acide étant source d’inflammation et de prise de poids)…

Coaching nutrition santé (1h) 60€

Durant ces entretiens, nous faisons le bilan de vos habitudes alimentaires afin d’aboutir à un programme de rééquilibrage adapté à vos besoins. Nous analyserons la qualité de votre alimentation, les combinaisons alimentaires, la répartition de l’assiette, la chrono-nutrition, chrono-hydratation, l’alimentation alcalinisante, vivante, vivifiante (micronutrition NCA)…

Ce coaching a pour but de vous donner les clés pour optimiser votre assiette santé!

Durant ces entretiens, nous faisons le bilan de vos habitudes alimentaires afin d’aboutir à un programme de rééquilibrage adapté à vos besoins. Nous analyserons la qualité de votre alimentation, les combinaisons alimentaires, la répartition de l’assiette, la chrono-nutrition, chrono-hydratation, l’alimentation alcalinisante, vivante, vivifiante (micronutrition NCA).

Séance du Programme Santé minceur (1h30-2h) 75€

Juvénal affirmait « Les kilos en trop dans ton corps traduisent le poids du stress en trop dans ton cerveau ».

         L’ humain n’est pas un être fractionné avec d’un coté le corps, et de l’autre l’esprit. La prise de kilos superflus n’est pas seulement liée à notre alimentation. L’échec de nombreux régimes le prouve bien! En effet, le stress et nos émotions conditionneraient à grande partie notre prise de poids.  Ainsi, je vous propose de commencer ce programme par quelques astuces basées sur les neurosciences, pour vous aider à régénérer votre système nerveux (respirations anti-stress aux huiles essentielles, visualisations, compléments alimentaires…). 

D’autre part, nous choisirons ensemble une cure détox adaptée à votre terrain; car le drainage des organes d’élimination (« émonctoires ») est une des clés secrète pour accélérer la perte de poids. 

          Par la suite, nous ferons le bilan de vos habitudes alimentaires afin d’aboutir à un programme de rééquilibrage adapté à vos besoins. Nous analyserons la quantité, qualité de votre assiette, les combinaisons alimentaires… Nous aborderons la chrononutrition, chronohydratation, les indices glycémiques, l’équilibre acide/base, la micronutition et l’alimentation vivante afin de vous rendre autonome pour d’optimiser votre assiette santé pour longtemps et d’inscrire cette perte de poids dans la durée et de la stabiliser.

En parallèle, nous réadapterons les compléments en fonction de votre évolution et de votre état (brûleurs de graisse, coupe faim, probiotiques, vitamines, minéraux…).

Ce programme Minceur comprend environ 4 séances d’1h30 avec possibilité d’accompagnement en magasin bio.

              Venez tester ce programme si vous désirez perdre du poids tout en optimisant un équilibre global durable!

MINCEUR / DETOX/ CHRONONUTRITION / SENSIBILITE INTESTINALE / GESTION DU STRESS