Yoga Danse

Vous cherchez une activité dynamique et relaxante à la fois?

Un cours qui regroupe réveil corporel, étirements, postures de Yoga, fitness, mouvements de danse et séance de relaxation aux huiles essentielles et détente au bol tibétain?

Vous êtes au bon endroit!

Amenez votre tapis de Yoga et venez dans votre tenue de yoga préférée pour tester cette nouvelle discipline: le Yoga Danse!

Elle réunit tous vos besoins en une séance!

Gagnez en bien-être physique et psychique, en souplesse, féminité, faites chuter le stress, augmentez votre vitalité et affinez votre silhouette…

Séance de découverte 10 €

Une Séance 15 €

Carte de 5 séances 70 €

Carte de 10 séances 130 €

Stage de 3h Yoga Danse 35 €

Pour en savoir plus:

Le Yoga Danse est avant tout un moment qu’on prend pour soi-même pour se couper un peu de nos soucis, nos inquiétudes, prendre du plaisir, rire, se défouler et se relaxer…

Cette discipline est une parfaite Adéquation entre le yoga, la danse, le fitness et la relaxation. Afin de varier les plaisirs, différents styles de danse peuvent être proposés au fil des séances: modern jazz, contemporain, danse indienne…

Les 5 notions philosophiques du Yoga Danse:

• La fluidité: Le yoga danse c’est passer d’une posture (asanas) à l’autre de manière liée. Les postures ne sont plus séparées et travaillées indépendamment mais, au contraire, liées et imbriquées ensemble pour ne former qu’une seule entité: une chorégraphie.
• La douceur: La Tenue des postures requiert beaucoup de douceur pour maintenir l’équilibre. Indulgence et respect de ses limites et de ses faiblesses représente la clés de la paix intérieure. La douceur est donc une qualité essentielle à cultiver dans le yoga danse.
• La force: Le yoga danse sollicite les muscles profonds dits « de maintien », il favorise gainage et renforcement musculaire.
• La souplesse:  » Ce n’est pas toi qui doit t’adapter au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à toi! » La pratique du yoga danse ne nécessite pas d’être souple de base, c’est le yoga danse qui t’amènera plus de souplesse, d’élasticité et d’amplitude. Chaque parcelle du corps est étirée par les asanas et par des mouvements qui délient les articulations.
• La féminité: Ondulations, mouvements aériens, grâce et fluidité…Le Yoga Dance s’inspire du Natya Yoga qui découle de la danse Indienne. La pratique du Yoga Danse développe grâce, finesse, apaisement, sensibilité artistique, confiance en soi pour venir sublimer sa féminité.
• La liberté: Même s’il est important de respecter l’alignement juste du corps et la technique que requiert ces 2 disciplines, le moderne Jazz, dont le yoga danse est emprunt, favorise les valeurs de liberté de mouvement. Il est essentiel que chacun rajoute sa touche personnelle et son âme afin de s’approprier la chorégraphie proposée et de l’interpréter selon ses envies, humeurs, expériences… Le mouvement libère le corps et l’esprit!